记住一点，下背部不要离开地面，始终保持下背部紧贴在地面上，第一能防止腰部的损伤，第二是能够防止其他部位代偿，充分训练腹部。
艾艾
我思故你在
居家指南
Linda琳
育儿
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
我思故你在
2023-05-28 10:02:25
浏览量：267
搜索你感兴趣的问题
我思故你在
2023-05-28 10:02:25
浏览量：267
仰卧起坐