建议先做无氧运动,这样的好处在于能避免有氧运动消耗过多的能量影响之后的运动状态,并且将有氧运动放在无氧运动之后还能帮助舒缓放松身体因为力量训练导致的肌肉紧张的问题。
当爸以后
评测室
新视线
机汇
Hu胡子先生
大栗子同学
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022