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无氧后再做多久有氧

清文艺秀 2023-05-28 10:44:05 浏览量：212
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建议隔一天后再进行，如果你想通过无氧来增肌，那么在完整的力量训练结束后马上开始有氧，这将非常不利于增肌，同时还有可能导致肌肉分解。

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