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平板支撑属于无氧运动还是有氧

热门百科生活 2023-05-29 10:33:11 浏览量：202
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平板支撑是属于一种静力抗阻力的运动，可以通过这样的方法来锻炼核心肌群，还可以有效的增强腰腹肌的力量，但是平板支撑是不能起到减脂效果的，所以说它是属于一项无氧运动。

平板支撑 无氧运动
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