不好。
男性不宜多吃南瓜子，更不能长期大量食用，但是可以长期适量食用南瓜子。南瓜子对于男性的前列腺是具有一定的保健作用，但是需要长期的食补来滋补的，若是一次性多吃南瓜子不仅对于身体有一定的负担，还可能起不到食补作用。
男性在滋补身体的时候，也要注意要作息时间规律，不要熬夜，保证每日摄入的营养充足，多吃新鲜蔬果，少吃生冷辛辣的食物。
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南瓜子