雪莲果的热量低，食用后是有利于减肥的，但减肥期间也不建议多吃。

减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。每100克可食用的雪莲果的热量才17大卡，而且雪莲果富含水分和纤维素，食用之后能够增强饱腹感，减少正餐高热量主食的摄入，是有助于减肥的。但如果饮食上摄入的热量并没有减少，也没有通过运动增加热量消耗，即便吃了雪莲果也是没法减肥的。

另外，雪莲果的食物属性偏寒凉，因此即便在减肥期间也不要吃太多了，不然容易增加体内寒性，甚至引起消化不良、腹泻。

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购物达人AMY