可以减肥，理由如下：

1、雪莲果的膳食纤维含量丰富，食用饱腹感较强，吃后会减少其他食物食物的摄入量，从而制造热量缺口，有助于减肥。

2、雪莲果脂肪含量低，热量低，100克雪莲果只有17大卡的热量，和吃黄瓜的热量差不多，吃饱后就不会再吃多高热量的甜食等食品，逐渐减少热量摄入，达到减肥的目的。

3、雪莲果中含有的膳食纤维、果胶成分，可促进肠胃蠕动，加快排便，帮助食物消化和脂肪的代谢排出，辅助减肥。

4、雪莲果味道甘甜，而甜味主要来自于果寡糖，吃雪莲果来满足吃甜食的欲望，可降低热量摄入，长期有助于爱吃甜食的人减肥瘦身。

雪莲果 减肥 降血糖 降血压

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