建议一天吃200-300克为宜。
雪莲果减肥食用的话,量也不宜过多,否则其性寒,容易刺激肠胃,导致腹痛、腹泻、消化不良的症状,建议一天吃200-300克,搭配其他水果等作为蔬菜沙拉,或放入一些肉类煲汤食用,不仅营养丰富,而且总体热量低,吃后饱腹感也强,减肥科学健康又不用节食容易长期坚持下去,看到良好的减肥成效。
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