建议一天吃200-300克左右即可。
首先糍粑本身就是一种热量比较高的食物,再加上其中含有大量的糖分、蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质,过量食用很容易加重人体肠胃负担,从而可能会导致人体发胖。
其次对于肠胃不好者以及糖尿病患者来说,食用过量的糍粑可能会诱发或者加重其病情,所以建议人体一天吃200-300克左右的糍粑,用来满足自身日常能量需求即可。
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