建议20个较为合适。
尽管食用圣女果对身体的营养补充很有益处，但圣女果毕竟是凉性的食物，吃太多对肠胃会有一定的刺激，且成分中含有一定的酸性成分，大量进食容易产生发酸、腹胀感，因此建议一天食用20个圣女果在是比较合适的，若是身体不适的话，适当减少进食量也是可以的。
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圣女果