都可以。
奇亚籽中所含的成分主要是纤维素、蛋白质、脂肪、维生素和矿元素，直接生吃也是可以的，因此嚼不嚼看个人的爱好即可，不过，相对于整颗奇亚籽，嚼碎的奇亚籽会更有利于肠胃的消化吸收，对肠胃的负担也会有所减轻，因此建议肠胃消化一般的人群可以嚼碎或打粉食用。
馒头种草菌
野心饽饽
小匠
盖世小公举
育儿
潮电控
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
盖世小公举
2023-08-31 16:57:03
浏览量：271
搜索你感兴趣的问题
盖世小公举
2023-08-31 16:57:03
浏览量：271
奇亚籽