饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水最佳,可起到帮助消化、减肥、美肤等功效,但不宜以下时间段喝:
1、蜂蜜柠檬水不可空腹饮用,以免刺激肠胃,导致腹痛等不适现象。
2、饭后不可立刻喝蜂蜜柠檬水,容易出现腹胀、消化不良、恶心反胃等不适症状。
3、晚上睡前不宜喝,以免增加夜尿、使大脑兴奋,从而降低睡眠质量。
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