明目护眼

桑葚中含有大量的花青素、胡萝卜素、维生素A等护眼功效的成分；其中花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生保护视力；维生素A能改善眼功能，对于经常用眼过度的人来说，适量食用桑葚，具有一定明目护眼的作用。

生津止渴

桑葚味甘酸，其中含有丰富的果酸以及有机酸物质，适量食用可以刺激口腔分泌唾液，具有一定止渴生津的作用

美容养颜

桑葚中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，适量食用可以为人体肌肤补充养分，其次桑葚中的花青素可增强体内抗氧化酶活性，有明显抗衰老功效，因此适量食用桑葚具有一定美容养颜的作用。

桑葚 补血

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