可以适量地吃一些。
莲雾属于一种水果，其中含有丰富的水分、碳水化合物、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，而经期是人体比较虚弱的时候，此时吃一些莲雾的话有助于促进身体的恢复，所以是可以适当吃一些的。
而且因为莲雾有利尿消肿的作用，对于一些在经期容易出现水肿的人群来说，适量食用还能够起到预防出现水肿的作用。
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莲雾