具体如下:
莲子熬粥之前,要确定粥的量决定需要的莲子量,然后将其置于清水中浸泡2-3小时左右,待其泡软之后,然后再将其置于清洗干净;最后就可以用来熬粥了。
莲子具有一定药性,因此将其熬粥之前,需要确定用量,避免过量食用加重人体肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状。
杨耀
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