吃多了会。
夏威夷果是油脂含量非常丰富的坚果,其含油量可占到营养成分的70%-79%,同时坚果中还有蛋白质等大分子物质,因此晚上吃多了会出现消化不良的情况,饱腹感过强会影响后续睡眠质量。
此外,夏威夷果也是一种高热量坚果,100克夏威夷果的热量可高达733大卡,晚上吃多了没有运动消耗热量的话,长久下去也可能会因为体内热量存储过多而有发胖的现象。
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