一般情况下,一天一杯苦瓜汁就可以了。
苦瓜性寒,也不要天天喝,每周喝3到5次即可,以免过量导致损伤脾胃,如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少,以免对身体产生不适。
苦瓜属于寒性的食物,一般不建议空腹饮用,非常容易刺激到肠胃,引起腹泻等不适症状,最好是饭后2小时再喝,避免吃零食的同时又能达到饱腹的目的。
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