维生素的作用都是起到补充体内维生素的效果，如果出现维生素缺乏，就会引起身体的异常，通过补充维生素ced可以促进生长发育、调节物质代谢、维持生理功能及正常的生命活动等，不同的维生素对人体都很重要，起到的作用也不同。

维生素c

维生素c能增强血管的弹性，预防出血，故又被称为抗坏血酸。可增加机体的抵抗力，促进伤口愈合，缺乏维生素c可出现牙龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血、伤口愈合缓慢等。

维生素e

维生素e是一种抗氧化剂，又被称为生育酚。有助于延缓衰老、加强免疫力、清除自由基等，缺乏维生素e会出现神经损害，营养性肌肉萎缩、不育症、月经不调等问题。

维生素d

维生素d能够促进钙吸收、防止骨质疏松、有助于牙齿及骨骼发育。缺乏的话会出现小孩软骨病、食欲不振、腹泻等。

维生素C 维生素E 维生素D

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