饭后半小时。
维生素ed是脂溶性维生素，需要搭配脂肪才能更好地被人体吸收，而维生素C是水溶性维生素，对于食物的搭配并没有什么特别的规定，为了方便可以选择在饭后半小时一起食用。
在这个时间段服用，肠胃功能处于活跃的状态，食物基本都已消化，所以能让维生素在小肠停留较长时间，能让维生素更好被吸收利用。
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维生素C