没有年龄规定，建议25岁之后。
虽然服用维生素e没有年龄规定，但建议正常人群尽量通过日常饮食来摄取维生素e，在25岁之后可以适量额外补充一点维生素e，但也不可过量服用。
因为25岁之后皮肤进入老化状态，而维生素e具有抗氧化作用，能够抵抗自由基，促进人体细胞的再生与活力，延缓衰老，所以建议在25岁之后吃，平时要注意休息，合理搭配饮食营养，保持轻松愉快的心情。
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