产后多久可以开始瘦身？其实因人而异，站在中医师的观点，妈咪们起码要先把月子做好！许多人因为急于一时瘦身，却失去原先的美丽，或减了一时体重，却又快速胖回来。还有不少妈咪产后急着运动，在身体尚未完全复原前就激烈活动，最后导致子宫下垂，影响体态且出现频尿…等问题，这么一来可就得不偿失了。

此外，在月子期间要做好气血的调理，避免气虚、血虚，或气血两虚，以免失去健康的底子，影响乳汁的分泌和日后经期的顺畅，甚至引起荷尔蒙失调，少了快乐的fu，成了忧郁或面黄、发量稀疏的妈咪，这时想再找回当初的美丽，就得花好几倍的精力和时间，所以一定要先把月子做好，帮助自己恢复昔日的丰采。

不过，现代人要有这样的观念：「坐月子是休息，饮食还是要适量而不过量。」因为过去的妇女只有在生产完才有机会充分吃到高营养价值的食物，所以会在月子期间密集地多吃些大鱼大肉，而生活在富足现代社会的妈咪，反而要小心过量的问题，倘若吃下肚的营养远远超过消耗的热量，多出来的养分可是全都会变成身上甩不掉的游泳圈喔！

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