提肛运动适当的天天做,对身体并不会很大的问题,还有许多益处,但是不建议每天过度的提肛,次数太频繁的话容易对肛部肌肉有所损伤,会出现酸痛感,严重的话可能会影响到排尿功能,一般建议分早中晚来做,一次20-50次即可。
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