胡萝卜粥

材料：苹果、胡萝卜、牛奶、大米、白糖。

1、胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用。

2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3.放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。

胡萝卜煲鸡汤

主料：玉米300g，红萝卜100g，鸡肉1只。

做法：

1.玉米跟红萝卜分别洗净待用。

2.分别切成粗细相等的小段。

3.锅中烧水，放入鸡煮开，翻4面煮20分钟。

4.将鸡夹起装盘，等不烫手时切成块。

5.鸡汤里加入适量水。

6.放入玉米跟萝卜。

7.调入适量盐。

8.盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖30分钟即关火。

胡萝卜 回奶

宇宙儿童