茶油更减脂。
饱和脂肪酸没有不饱和脂肪酸那么健康，摄入过多的饱和脂肪酸会导致体内脂肪含量升高，导致肥胖，还会使人胆固醇含量升高易于引起心血管疾病，而茶油中的不饱和脂肪酸比橄榄油要高，食用可降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，却不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇，相对于橄榄油而言食用更有助于减脂瘦身。
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橄榄油