如果产后担心奶水不足的话,可以适当吃些鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉等食物都是不错的选择,这些食物都能起到一定的下奶作用,除了饮食下奶外,生产完后要加强对乳房的吸奶,这样能够帮助乳汁的乳道疏通,从而会更利于奶水的排出,可以尽早的让宝宝吮吸乳头,或者采用吸奶器来辅助下奶,这样效果会更好。
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