有下奶功效。
一般有帮助下奶的食物大致需要满足营养丰富、容易消化、汤水多、清淡不刺激等条件，而莴笋基本上都能满足，而且其中所含的微量元素也是非常丰富，其高钾低钠的食物属性，有利于调节体内渗透压，维持水电解质平衡，从而帮助排尿和乳汁的分泌，合理的进食莴笋对下奶是有一定的效果的。
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