建议一天吃10-15颗左右最好。
蓝莓含有大量的花青素、维生素、膳食纤维、果胶、糖类、有机酸以及多种矿物质成分，适量食用蓝莓可以促进视紫质的生成及合成，对视力起到一定的保护作用。
一般生活中建议正常人体每天吃10-15颗左右的蓝莓，满足自身日常能量需求，然后有利于保护眼睛即可，避免食用过量，造成肠胃不适，牙齿酸涩等问题。
小青蛙呱呱呱
育儿
寻好货
宇宙大咖
糖包tina
色界控
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
寻好货
2023-08-30 20:07:02
浏览量：206
搜索你感兴趣的问题
寻好货
2023-08-30 20:07:02
浏览量：206
蓝莓