减肥期间最好不要吃鹅蛋。
鹅蛋味道可口,营养价值高,但是鹅蛋的热量是比较高的,每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量,摄入鹅蛋之后这些热量容易转变成脂肪,不利于减肥。
从营养学的角度来讲,鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富。少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供能量,能够增强免疫力。但是需要注意,鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富,摄入过多可能会导致高脂血症,所以建议适量食用。
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