蓝莓吃多了最直接的表现就是会出现肠道不适。
在蓝莓果肉中含有丰富的有机酸和糖类物质,适量的食用蓝莓可以起到促进食欲,改善进食不畅的症状,但是过多的食用蓝莓会出现胃酸过量分泌,从而出现反酸、恶心、腹胀等不适反应。
从健康的角度来说,任何食物都不要过多的食用,过多食用会造成身体上的不适,过多食用蓝莓也一样对健康不好。
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