冬枣富含营养，适量的食用一些冬枣可以起到补充营养、促进代谢等功效，但是任何食物的食用都要在一个合理的范围里面，若是过多的食用冬枣，会造成肠胃的消化负担，出现腹胀、拉肚子等情况，因此，建议每次食用冬枣不要超过12颗，以免过多食用冬枣，引起身体上的不适。
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冬枣