美容养颜

葡萄中含有大量的花青素、白藜芦醇、维生素C、维生素等抗氧化成分，食用后能清除体内有害自由基，同时能淡化皮肤中黑色素，并且抑制和淡化皱纹的产生，起到美容养颜的作用。同时这些抗氧化成分还能帮助清除血管内垃圾，维持血管健康。

促进睡眠

葡萄中含有褪黑素成分，这是大脑中松果腺的排泄物质，具有调节睡眠的作用，因此晚上睡觉之前适量吃一点葡萄对睡眠有好处。

益气补血

葡萄中含有大量的钙、铁元素，是一种非常滋补的食物，食用后能促进血红蛋白的生成，从而经常吃一点葡萄能起到益气补血的效果。

葡萄 睡前饮食

浅沫薇凉