最多3次。
枸杞子最多可以泡水3次,枸杞子中含有丰富的蛋白质、维生素、甜菜碱、枸杞多糖、花青素以及钙、铁、磷等营养物质,但是这些营养物质也是会随着泡水次数增加而不断稀释的,所以泡的次数越多,枸杞子剩下的营养价值也会越来越少,直到最后没有多少营养价值的时候就不建议再泡水喝了,一般建议是泡1~2次即可,最多不超过3次。
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