运动后能喝黑咖啡吗

孤独的骑行家 2023-09-10 09:31:03 浏览量：223

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不建议。

运动完短时间内并不建议喝黑咖啡，因为剧烈运动会加速身体新陈代谢，运动后身体处在比较亢奋的状态，而黑咖啡中的咖啡因具有刺激神经中枢的作用，且具有一定刺激性，运动后立马喝黑咖啡容易导致人长时间处在精神亢奋的状态，这样身体不能得到充分的休息缓解。另外运动后身体会产生一定乳酸，而咖啡也属于酸性饮料，运动后再喝咖啡会影响身体乳酸代谢。