根据情况看。

腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及各种矿物质、微量元素、维生素等成分，一般来说是很容易发生变质的，但腰果大多呈干制状态，因此保质期比较长，一般在几个月到一年不等。

但腰果放多久不能吃，应该根据腰果的保存情况来看，也就是说腰果要是没有任何异常，那么即便超过保质期，也是可以继续食用的，但如果腰果在保存期间，有出现任何变味、变腐、发霉等异常情况，那么即便在保质期内，也不能食用。

腰果 热量 发胖

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