热量高，容易发胖。
由于腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，因此属于热量比较的食物，每100大约有559大卡，经过烹饪加熟的，其热量甚至会更高。
而人体肥胖，就是由于摄入过多的食物热量，机体来不及消耗，多余热量在体内囤积引起的，因此腰果吃了后，会比容易引起发胖。
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腰果