开心果热量更高。
每100克开心果果仁可提供热量631千卡,而100克腰果果仁的热量则为615千卡,显而易见开心果的热量更高,不过总体来说各种坚果的热量都不低,日常食用要控制好量,以免摄入过多的热量和脂肪,导致身体无法及时消耗,反而加重肠胃负担,囤积成脂肪,使人长胖。
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