开心果和腰果如果吃多了容易出现上火。
开心果和腰果都属于坚果,偏燥而且味道偏咸,如果吃多了就会导致身体水分相对不足,从而出现上火的症状,比如说口干、口渴、口咸、咽喉部疼痛,小便发黄量少,大便干燥等情况。
因此坚果不要吃的太多,同时需要注意及时的补充水分,可以增加身体代谢,有利于避免上火,如果不小心吃多了引起上火的症状,可以用菊花、金银花、胖大海、罗汉果等泡水喝清热降火。
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