巴旦木略高。
巴旦木在坚果类食物中所含的热量是相对偏高的,100克巴旦木中的热量将近有600大卡,比同等重量的米饭热量要高得多,而同等重量的杏仁热量大约是578大卡,热量比巴旦木略低一点,但总的来看差别不算大,因此不管是吃巴旦木还是吃杏仁都需要注意量的把握。
刘恒ii
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