1、按摩中脘穴+梁丘穴

取穴

（1）中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法在胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

（2）梁丘穴在髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。取穴方法需端坐，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷处中心即是。

按摩方法

（1）点按法

用拇指按压中脘穴10秒钟，松开，再压， 如此反复，3~5分钟就可缓解胃痛。适用于急性胃刺痛患者。

（2）掌揉法

双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳。适用于慢性胃不适患者。

（3）指腹按揉

用拇指指腹按揉梁丘穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以调节脾胃运化功能，远离胃痛，胃痉挛的困扰。

功效：健脾和胃，补中益气，有和胃气、化湿滞、理中焦、调升降的作用，主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果。

2、按摩内关穴+足三里

方法

内关穴在背部第八至第十二胸椎棘突旁开1寸处找到压痛点，用拇指指面按压痛点；用拇指指端点按手腕内关穴和膝盖下足三里穴，至疼痛缓解为止。

3、胃脘刺痛：中脘穴+内关穴+足三里

（1）按揉中脘穴

操作：食指与中指并拢，其余三指弯曲握拳，指腹放于中脘穴上，环形按揉2分钟，力度适中。

（2）点按内关穴

操作：用拇指指腹点按内关穴1~ 2分钟，力度由轻渐重。

（3）压揉足三里穴

操作：将拇指指腹放于足三里穴上，微用力压揉3分钟。

4、按摩手穴

（1）按揉内关穴

位置：内关位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

方法：用拇指揉按内关穴，定位转圈，每次30次，两手交替进行。

（2）按摩胃肠点

位置：胃肠点位于手掌中央稍下方的部位，由中指和无名指之间，朝手腕方向画一直线，此线与生命线相交之处，即为胃肠点。

方法：用拇指指腹按顺时针方向揉按胃肠点，两手交替进行。

（3）刺按落零五

位置：落零五位于手背侧，大约在食指与中指之间，朝手腕方向下移2厘米处，用手指触摸，约在食指和中指之间的骨凹处。

方法：可使用5支牙签，用皮筋捆在一起刺按落零五，以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。

小贴士

刺激胃肠点和落零五的差异是，单纯的暴饮暴食引起的胃痛，刺激胃肠点；若为神经性的胃痛时，刺激落零五比较有效。

5、姜茶饮

材料：绿茶、干姜丝各3克。

用法：将2药放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。

功效：温中止痛，适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证。

急性肠胃炎 胃痛

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