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怎么减肚子上的赘肉最快最有效

米粒搭配 2023-05-28 09:58:02 浏览量：243
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坚持进行有氧运动是先决条件，保证足够的热量消耗，是脂肪消耗的基础。

配合腹部力量训练，腹部能够更加紧实，其次腹部肌肉的增加也会带来更多的热量消耗。

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