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一天吃多少松子合适

GO有货 2023-06-20 17:49:02 浏览量：244
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20克，也就是15-20粒左右。

根据《中国居民膳食指南》一书中指导，每日坚果类食物的摄入量为20克左右为宜，加上松子属于温性水果，多食易引起身体上火，因此一天以20克为宜，适量食用就可以了。

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