雪莲果属于一种寒性的水果，食用过量容易加重人体体内的寒气，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体健康，因此在吃的时候，需要降低其寒性，具体做法如下：

做法：排骨、雪莲果、胡萝卜、食用油、葱姜蒜、酱油、食盐。

做法：

1、将排骨剁成小块，放入沸水中焯一遍，捞出备用。

2、再将雪莲果削皮切成块状，胡萝卜洗净切块。

3、热锅倒入适量食用油，待油热之后，放入葱姜爆香.

4、之后再放入排骨、胡萝卜翻炒，倒入适量酱油和盐。

5、最后再添加适量水，开大火煮沸。将雪莲果放入进行熬煮，直到排骨酥烂即。

雪莲果

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