适量吃不会。
100克圣女果的热量约为22大卡,热量比大多数水果都要低,在晚上食用一般是不会导致身体发胖的,且圣女果味道清甜,且含有丰富的维生素成分,适当进食对身体反而与一定的益处。
不过要注意的是,圣女果含糖度很高,长期晚上大量进食的话,可能会产生脾胃对糖分消化不全,导致脂肪热量增加的风险。
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