建议吃20个即可。
由于圣女果是凉性的食物,且成分中含有柠檬酸、果酸、苹果酸等酸性成分,建议普通人群一天食用圣女果数量在20个就足够了,若是月经期的女性、过敏人群等特殊人群的话,那么圣女果应尽量少吃或不吃,以免食用后对身体造成不利的影响。
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