蓝莓和牛奶一起吃多少好

得买 2023-08-30 19:28:04 浏览量:256
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蓝莓和牛奶可以一起少量食用,一般建议人体每次吃蓝莓10-15颗,牛奶250ml左右,用来满足自身的营养需求就可以了。

避免食用过量,加重人体肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成威胁。

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