奇亚籽泡水要泡多久

色彩年代 2023-09-04 07:33:06 浏览量:231
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奇亚籽含大量的可溶性和不溶性纤维,能吸水膨胀至原体积的12倍,一般冷水需要一个小时以上,热水则只需要15~20分钟即可,温水则需要30分钟左右,可以根据奇亚籽膨胀程度来判断泡发程度。