具有镇静安神作用的茶。
对于失眠的人群来说,平时建议可以喝一些具有镇静安神作用的茶,比如决明子茶、酸枣仁茶、玫瑰花茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等,这些茶都能够起到一定的助眠作用。
但引起失眠的原因有很多,如果失眠的症状比较严重的话,那么建议患者最好还是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行用药治疗,以免耽误病情。
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