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奇亚籽要嚼碎吃吗
潮流数码控
2023-09-04 20:50:02
浏览量：268
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需要。
在吃奇亚籽的时候一定要将其嚼碎了再吞进去，因为奇亚籽当中含有大量纤维素以及果胶成分，如果直接吞会增加肠胃的消化负担。
另外将其嚼碎食用，奇亚籽当中的营养成分才能更好的被身体消化吸收，如果直接吞就会造成一定浪费。
奇亚籽
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潮流数码控
2023-09-04 20:50:02
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需要。
在吃奇亚籽的时候一定要将其嚼碎了再吞进去，因为奇亚籽当中含有大量纤维素以及果胶成分，如果直接吞会增加肠胃的消化负担。
另外将其嚼碎食用，奇亚籽当中的营养成分才能更好的被身体消化吸收，如果直接吞就会造成一定浪费。