3-5颗即可。

枸杞直接嚼着吃一般来说最好控制在3-5颗左右，因为干的枸杞里面糖分含量过高，将枸杞直接干嚼的话容易齁嗓子，尤其是一些不喜欢吃甜食的人群，会觉得过于甜，不喜欢这个味道。

小贴士

从口感和方便的角度来说，枸杞泡水是比较好的，枸杞直接干嚼虽然方便，但是太甜了，食用感受并不会很好，还需要饮水稀释糖分，因此，枸杞虽然是可以嚼着吃，日常生活中嚼着吃的情况还是比较少，枸杞泡水喝才是主流。

枸杞 去火 上火

最居