建议一次100克。
芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物,其营养和药用价值都很高,是老少皆宜的营养品,然而这样的食物虽然吃了对身体有益,但任何食物都是不能多吃的,如果一次吃了大量的芋头,脾胃不能消化过多的淀粉、蛋白质等营养物质的话,会很容易出现腹痛、腹胀等肠胃消化不良症状,因此建议芋头每次100克,一天最多吃两次就够了。
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